Все же тем, кто решит окунуться в Крещенскую купель напомним некоторые правила.
Противопоказано купание в Крещение людям, у которых имеются заболевания сердечно-сосудистой системы, центральной нервной системы, периферической нервной системы, эндокринной системы, органов зрения, органов дыхания. Нельзя купаться людям, с гинекологическими болезнями и заболеваниями мочеполовой системы, а также с кожными и психическими заболеваниями. Не рекомендуется погружаться в ледяную воду беременным женщинам.
Категорически запрещается купание в нетрезвом виде.
Помните: Крещенские купания в проруби — только для закаленных и здоровых, а людям с хроническими заболеваниями, маленьким детям и пожилым лучше воздержаться от этого обряда!
Если медицинских противопоказаний к Крещенскому купанию не имеется, в любом случае следует проводить обряд в специально оборудованных местах. На Нефтекумье таких мест в 2024 году всего два:
- в г. Нефтекумске – на улице Дзержинского, д. 9 «А» (на территории храма преподобного Сергия Радонежского г. Нефтекумска);
- в с. Ачикулак – на улице Ленина, д. 20 «А» (на территории храма святителя Николая Чудотворца с. Ачикулак).
Купели в этих местах будут оснащены специальными поручнями и сходнями. Вблизи купелей оборудуют места, где все желающие смогут переодеться и согреться. Для обеспечения безопасности жителей будут дежурить представители казачества.
Направляясь к месту купания при себе желательно иметь:
- полотенце или махровый халат, комплект сухой одежды, купальник или сменное белье;
- тапочки, чтобы не скользить по льду, а лучше всего шерстяные носки;
- резиновую шапочку, чтобы не замочить голову и потом не мерзнуть на морозе.
Перед купанием рекомендуется соблюдать следующие правила:
- за час до купания обязательно нужно поесть;
- перед купанием нужно разогреть тело, сделать разминку, пробежаться;
- одежда должна быть простой, чтобы ее можно было просто снять и одеть;
- до проруби босым идти нельзя, лучше всего в ботинках или хороших шерстяных носках, их нужно одеть, чтобы не поскользнуться;
- в воду заходить нужно постепенно, не делать этого резко, иначе можете спровоцировать проблемы с давлением. Нырять в воду также не рекомендуется, так как может наступить шоковое состояние;
- максимальное время нахождения в воде не должно превышать 30 секунд, этого вполне достаточно, чтобы трижды окунуться;
- окунаться с головой нельзя, лучше всего сделать это только по шею. Если окунаться с головой, то сосуды могут резко сузиться, это приведет к резкому снижению температуры и шоковому состоянию тела;
- выходя из воды, держитесь за поручни не мокрыми руками, а сухим полотенцем;
- после купания вновь разотритесь полотенцем;
- чтобы согреться лучше всего подойдет травяной или ягодный чай, но ни в коем случае не алкогольные напитки.